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紐ネックレス3♪

                    cute        cute        cute   

   昨日から一泊二日の修学旅行へ行っている長女。

       秋芳洞~秋吉台~海響館 

   いのちのたびの博物館~スペースワールド

    長女、とっても楽しみにしていたのheart04 

  絶叫系の乗り物が大~好きな長女・・・うふふっ

    今日はいいお天気でsun良かったわhappy01

     お土産話を楽しみに待っていましょう・・・

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     昨日、冷蔵庫を綺麗にしましたshineピカッ

  長男が学校から帰ってきて冷蔵庫の中を覗くなり

  「くさぁsign03 なんかおならの臭いがするゾォsign02

 「えーーsweat01今日頑張って綺麗に掃除したのにぃ・・・wobbly

           すると次女が・・・

 「おにいちゃんの鼻の中はおならが充満しとんじゃーsmileハハ」

      「アホかsign01俺の鼻はおしりかsign02

   「その臭いはきっとたくあんよsweat01た・く・あ・んcoldsweats01

          shine   shine  shine

           紐ネックレス3♪

      黒のワックスコードとゴールドコード

         少しゴージャスに仕上がりましたshine

      クリスマスの日にいかがでしょうか・・・

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アトリエ展覧会♪

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    次女が通っているアトリエ教室の展覧会

     11/20~11/24 開催されました。

    次女が出展した作品など紹介しますねhappy01

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       ミーアキャット(ペーパースカルプチャー)

  新聞紙を芯にして形を作りその上から和紙を貼り色を塗る。

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           パンダ(アニマルハウス)

      ダンボールで作ったパンダさんの家。

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              カブトムシ

      発泡スチロールで作ったカブトムシ。

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         クマ(虹色てるてる坊主)

      紙コップと発泡スチロールで作ったクマ。

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            ミニレンガの家

       左上の芝生の家が次女の作品。

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          フェレット(スクラッチ画)

   黒いアクリル板をニードルでひっかいて描き色を塗る。

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             かえるの絵

     アクリル絵具と砂を混ぜた油絵的な絵画。

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紐ネックレス 2♪

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   黒のワックスコードとシルバーコードを編み

     ブルーとシルバーのガラスビーズで

         ネックレスを作りました。

    紫色のネックレスと同じようなデザインですshine

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     チョッとこの形が気に入っていますwink

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Thank youカード♪

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     先日、伯母からお菓子が届きました♪

      ミルフィーユのチョコレートかけ・・・

      この前のクッキーのように真似して

      クイリングで出来そうにないので~

        違うデザインで作りましたshine

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              cute  cute     

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怒って育てるより・・・

        chick  bud  chick  bud  chick

   土曜日は午後からパパの実家へ行きました。

       九州へ一緒に旅行して依頼です。

    行かなきゃ!行かなきゃ!と気になりつつ

    学校行事があったり、風邪を引いていたりで

     なかなか行くことが出来なかったのです。

      長男が修学旅行へ行ったときの事を 

 おじいちゃん、おばあちゃんに話してあげなさいと言うと

      ゲームをしていた長男は嫌な顔をせず

       色々と詳しく話ししてくれましたhappy01

 私 「前はゲームとかしている時に何かを頼むと不機嫌になって

    チョッと反抗っぽくトゲトゲした言い方していたけど~・・

    だいぶ変わってきたね~大人になったんじゃね~~。」

  長男は照れくさそうに「そう?」なんて言っていましたcoldsweats01

こんな風に褒めてあげると次からはトゲトゲ出来ませんねsmileオホホ

            bud  chick  bud

     日曜日は午後からパパとフィットネス~run

    15分間のエアロバイクのテストがありましたsweat01

      負荷が自動的に少しずつ上がっていき

    回転数を下げないように、こいで~こいで~bicycle

    ヒーヒー言いながら頑張ってこいでいたら・・・

   いやぁ~最後なんて 脈拍が150超えですよ!

     危険アラームがピピピって鳴っちゃって・・・

          もうフ~ラフラでした~~coldsweats02

   

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寝起きの・・・

               dog        dog       dog

       久々にシルビアちゃんをパチリcamera

   寝起きでボーーーっとしていますhappy01

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          dog   dog

   昨日、パパが夕方早く帰宅したので

   夜、フィットネスクラブへ行ってきました。

  週1回だけではもったいないのでなるべく

     行ける時に行かないとねwink

    終わって更衣室で着替えていたら

    ヨガを終えたおば様達がたくさんsweat01

   そこで、色々と人の悪口を言っている・・・

    せっかく気持ちよく汗を流したのに

     その悪口が聞こえてしまって

   嫌~な気持ちになってしまいましたsweat02

         チョッと愚痴です・・・

      聞き流してくださいませ~~bleah

  

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ブレスレット

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       黒と茶色のワックスコードを編み

         ブレスレットを作りました。

    今度は革素材でチャレンジしようと思いますshine

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やったー♪

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     10月に書いた獲ったどぉ~!のブログlovely

 次女のクマちゃんがアトリエ展覧会ポスターに載りましたheart04

       講師の皆様ありがとうございます。

      やっぱり選ばれるって嬉しいですねhappy01

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         アトリエぱお ←HPはこちら

      次女の夢はピアニストかアトリエの先生

       これで、もっと頑張っちゃいますねgood

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頑張るわよぉ~~

                 run        run        run

       昨日、パパと一緒にフィットネスクラブへrun

 初日なので、まずはナビゲーションシステムに参加。

         chick オリエンテーション

         chick インボディナビ  

         chick カルテナビ

         chick 有酸素ナビ

         chick ウェイトナビ

    今の2人の目的は、パパはシェイプアップ

     私は肩こり予防、そして体力向上

    それぞれの目的にあったトレーニングを

     毎週頑張ってやっていこうと思います。

 インボディナビで自分の体脂肪率、骨量、むくみ、筋肉量

    バランス調整力などを測ってもらいました。

 体重は標準より少なかったのですが~筋肉量が少なっっsweat01

 なるほどなぁ~すぐあちこち痛くなるのは筋肉量があまりにも

      少なすぎるからだったんだぁ~~cryingナサケナシ

   今のままの体重を維持しながら、筋肉量を増やす!

         頑張るぞぉーーーーーhappy02rock

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紐ネックレス♪

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     黒と茶色のワックスコードを編み

      ガラスビーズと組み合わせて

       ネックレスを作りました。

    チョッと照明が暗いので紫色があまり

       綺麗に写っていませんねcoldsweats01

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続くかな?

              note            note            note

      今日、小学生の娘たちは代休でした。

      日曜日は参観だったため・・・

   午後から長女の病院の予約日だったので

    お昼前に家を出てデパートでランチをし

       お買い物もしてきました。

           shine shine shine

         ジャジャーーーンheart04

          Dsc05406

          フィットネスウェアrun

      今年からメタボ検診の義務化pig

    パパはおそらくこのままでは引っかかります。

      かなり前から毎日それなりに運動し

     努力していたのですが、成果が出ず・・・

       私はかな~~りの運動不足 coldsweats01        

               で

 先日、パパと一緒にフィットネスクラブを見学してきました。

              そして

      キャーーhappy02申し込みしてきましたsweat01    

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